ごろごろ豆のキーマカレー

『ごろごろ豆のキーマカレー』 ------------------------------------------------- 📝このレシピのポイントはこちら! *黒豆もOK *材料3つで簡単 *食物繊維たっぷり 💁‍♀️みなさん、カレーが辛くなりすぎてしまうことはありませんか? 豆が入ることでほっこり甘くて食べやすくなります! 食物繊維もたっぷりで一石二鳥です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⏱調理時間:10分 📅保存期間:冷蔵3~4日/冷凍2週間 [材料 : 2人分 ] ミックスビーンズ 1パック ひき肉 100g 玉ねぎ 1個 カレールー 1/6カットなら3個 1/4カットなら2個 フレークなら大さじ4 🥕代用食材 黒豆→ミックスビーンズ[作り方] ①玉ねぎをみじん切りにする。 ②玉ねぎを炒め、しんなりしたらひき肉を加える。 ③色が変わったらミックスビーンズを入れて煮立て、ルーを加え溶けたら完成。 ④ピーマン、パプリカ、なす、エリンギ、カボチャなどのグリルを添えても良い。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🙋‍♀️ポイント あまりがちな豆の煮物をカレーにリメイクすれば簡単消費になります。 豆の煮物が余ったら、カレーのことを思い出してみてくださいね。