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腸活・便秘解消 サイリウムでつくるマンゴープリン

腸活・便秘解消 サイリウムでつくるマンゴープリン

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材料(2人分) 冷凍マンゴー 150g 牛乳 200cc サイリウム (オオバコ) 小さじ1杯 ラカント 大さじ2杯 ポッカレモン 大さじ1杯
作り方 【1】 材料をすべて (冷凍マンゴー 150g、牛乳 200㏄、サイリウム 小さじ1、ラカント 大さじ2、ポッカレモン 大さじ1) をブレンダーカップもしくはミキサーに入れる。 【2】 ブレンダーやミキサーで混ぜ合わせる。 【3】 2をお鍋に入れる。 【4】 弱火でとろみがつくまで熱し、火を止める 【5】 プリンカップに分け入れたら、冷蔵庫でよく冷やす きっかけ サイリウム(オオバコ)の独特な匂いを消せるレシピはないかと考えた末、できたレシピです。 おいしくなるコツ マンゴーに飽きたら違う冷凍フルーツ、例えばブルーベリーなどでアレンジしてもいいかもしれませんね!十分に冷やしてお召し上がりくださいね♪

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