鶏胸チキン南蛮　揚げずにマヨなし

ダイエット中に罪悪感なく美味しくチキン南蛮を食べたいならこれで決まり☆ カロリーオフで脂質もオフ！しかも高タンパク♪ ご飯が進んじゃうのでそこだけ気をつけて下さい😂 シェアして下さる際は是非@メンションして教えて下さると気付けるので嬉しいです！ もし参考になりましたらいいね、コメント、保存など頂けると励みになります🙇‍♂️ 【 @tsubasa_kyoduka 】 #高タンパク #高タンパク低カロリー #高タンパク低糖質 #高タンパクメニュー #低脂質 #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質高タンパク #カロリー制限 #カロリーオフ #チキン南蛮 #チキン南蛮弁当 #チキン南蛮定食 #ダイエット料理 #ダイエットご飯 #ダイエットごはん #痩せる食事 #太らない食事 #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #食べても太らない #主婦の味方 #脂質制限 #脂質制限ダイエット #脂質オフ #揚げないチキン南蛮 #揚げない #ダイエット向き #料理男子 #ダイエット飯