さっぱり生姜がきいた白まいたけ炊き込みごはん🦭🍚
材料
・米 2合
・シーチキン 1パック
・生姜 1片
・ にんじん 1/2本
・白まいたけ 1パック
・水 2合のメモリ
調味料
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ2
・醤油 大さじ2
・顆粒だし 小さじ1
作り方👨🍳
下準備
生姜、にんじんは千切りにします🥕
まいたけは手でさきます🦆🌿
①研いだお米、酒、みりん、醤油、顆粒だしを入れます🍚
②2合のメモリまで水を加えてよく混ぜます🍳
③材料を加えて炊飯したら完成です🦭🍚
白まいたけはまいたけと同じ栄養価があり主にミネラル、ビタミン類、食物繊維などが豊富に含まれています🦭🌿
その中でも亜鉛、ナイアシン、ビタミンDが多く含まれている事でキノコや白まいたけは健康と美容にとてもいい食材とされています☺️
体の中の免疫力を高める栄養素も含まれているため、健康にもよいとされています🙆♂️🌿
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