オートミールと豆腐のチーズリゾット

ゆちゃん(@000remrem )です🍓🤍です🧀 □オートミール 15g □豆腐 8g (豆皿豆腐1パック) □コンソメ 小1弱 □無脂肪牛乳 50ml □お水    30ml □さけるチーズ 1本 □お好きな野菜やお肉 ①オートミール15gと豆腐8g を混ぜ合わせたらお水30gと コンソメ小さじ1弱と 無脂肪牛乳50mlいれて 全体を混ぜ合わせる。 ②全体が混ざり合ったら 500Wで1分30秒チンして 水分がなくなっていたら◎ ③とろけるチーズや さけるチーズやお好きな 具材を入れて 500W1分20秒チン。 とっても簡単なのでぜひ試して見てください☺️ 他の投稿にて ◎筋トレ ◎食事内容 なども投稿しております🌻🤍 シンプルですが是非作ってみてください💐‪*・゚‬