素材の味を生かした簡単ポタージュ🌽
今日はとうもろこしを使った簡単レシピ！
「#とうもろこしと玉ねぎのポタージュ」
のレシピをご紹介します💁🏻💓
甘くて美味しいとうもろこしを頂いたので、
栄養たっぷりのポタージュを作りました！
味付けは塩こしょうのみです🥣
シンプルイズベスト☝🏻（笑）
今が旬の #とうもろこし 🌽は、
疲労回復に効くビタミンB1、
便秘解消効果のある食物繊維など、
糖質の他にも体に嬉しい栄養素が
たくさん含まれています！
ご飯やパンよりも糖質が低いので、
ダイエットにもおすすめです👍🏻
また、とうもろこしに付いている
「ひげ」にも栄養素がたっぷり！
むくみ防止や血圧を下げるカリウムや
ガンや生活習慣病予防に効くポリフェノールなどが
含まれているので、一緒に料理して食べると
すごく体に良いんです💓
加熱すると食べやすいので、
今回のようにスープにしたり、
とうもろこしご飯に刻んで入れたりすると
すごく美味しくなりますよ🤭💓
とうもろこしのかき揚げにいれても👏🏻
今だけの美味しさなので、
ぜひ1度お試しください🌽🌽
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