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*❉❀ Breakfast Menu ❀❉* ➺ チーズフォンデュトースト ➻ ブロ・パプリカ・ポテト ➺ ウインナー ➻ サラダ🥗 ☕︎ 🍍 主食🍞:2副菜🥗:1.2主菜🍳:1.5乳🥛:4果実🍓:0.5 * 𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬 上記の数字は #食事バランスガイド に即して 各項目の摂取量を記載しています😋🍽 ちなみに 私の1日の摂取目標は 主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2 詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎ 𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃 * * 食パンを斤単位で購入すると 耳の端が出来ますよね🍞 パン好きと言いながら 耳はそこまで好きではないけど フォンデュ🫕の器にするとめっちゃ美味しい…🥺✨ * * チーズだけだと最後の方は飽きちゃうので くり抜いた中身にピザソースを塗って ハムを載せ、その上にチーズを入れてるよ! これで最後はピザっぽく頂けます🍕 * * 結構なボリュームだから ブランチやランチにおすすめ🍽 お好きな生野菜+温野菜も付け合わせて ビタミンも美味しく摂っちゃおう😋 #みーやん家のトーストレシピ * * 噂の #台湾パイナップル はじめて買ってみたけど 本当に芯も食べられる…😳✨ あっま、うっま!でパクパク味見しちゃいました笑 今度はスナックパイン、食べてみたいなー🍍💕 * * 🍽チーズフォンデュトースト🍽(2人分) 𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓 * *食パンの耳側4㎝厚 2枚 ★チーズ 150g ★牛乳 150ml ★片栗粉 大さじ1.5 *ハム 4枚 ☆ケチャップ 大さじ1 ☆マヨネーズ 大さじ1/2 ☆にんにくチューブ 小さじ1/2 ☆マジックソルト 小さじ1/2 *お好きな野菜 好きなだけ * 𝟙.食パンの中身をくり抜く(Niziキューブ型に包丁入れて底面はちぎったよ🌈) 𝟚.★を耐熱容器に入れ600Wで1分加熱し、よく混ぜてから再度1分加熱する 𝟛.☆を混ぜ合わせ、𝟙のくり抜いた底面に塗りその上にハムを載せる(写真3枚目) 𝟜. 𝟛に𝟚を流し入れ、トースターで5分焼く * ※くり抜いた中身もトーストするけど、こちらは焦げるので3分ほどで抜き取る! * 𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓𓈓 * * #ふたりごはん #おうちカフェ #料理 #朝ごはん #朝食 #てづくりごはん365 #日本 #つくりおき #ワーママ #おうちごはん #献立 #カフェ #日本 #ワンプレート #ぽかぽかテーブル #1歳 #フーディーテーブル #レシピ #cookingram #yummy #food #delicious #breakfast

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