両方食べても糖質2gの太らないパン2選!

材料(1-2人分) 【ガーリックチーズブレッド】 アーモンドプードル 60g ピザ用チーズ 40g ガーリックパウダー 小さじ1杯 パセリのみじん切り 適量 黄身 1個分 【低糖質ふわっとスコーン】 卵白 1個分 おからパウダー 5g エリスリトール 5g 塩 ひとつまみ オオバコ(サイリウム) 1g
作り方 【1】 卵を黄身と白身に分ける 【2】 【ガーリックチーズブレッド】 アーモンドプードル 60g、ピザ用チーズ 40g、ガーリックパウダー 小さじ1杯、パセリのみじん切り適量、黄身1個をすべてボウルへ入れて混ぜ合わせる。 【3】 生地をまとめて一塊にした後、 【4】 4等分して、お好みの形に成形する。 【5】 220℃に予熱しておいたオーブンで6~8分焼く。 【6】 【低糖質ふわっとスコーン】 ボウルを準備して、卵白 1個、エリスリトール5g、塩ひとつまみを加えてツノが立つくらいまで泡立てる。 【7】 おからパウダー 5gとオオバコ(サイリウム) 1gを加えてさっくりと混ぜる。 【8】 生地を3等分にして、スプーンで成形して並べ、 【9】 180℃に余熱しておいたオーブンで15~20分焼く。 【10】 完成♪ きっかけ 卵1個で低糖質なパンが作れないかと考えてできあがりました。