5分で作れるヘルシー副菜3選

今日すぐ出来る、ヘルシー副菜3選。5分で完成します✔︎ ………………………………………… 私の作り置きおかずは、 メイン2割 副菜　8割 くらいで構成されています。 それくらい副菜愛が強いんです…♡ 野菜をたくさん食べたい人なので、 メイン料理だけだと足りない…。 それに、メイン料理はたんぱく質が多く ビタミンミネラルが摂りにくかったりします。 そんな時の副菜！ わかめやひじき、キムチなどの発酵食品、 豆腐や大豆なんかの豆製品。 いろんなものから栄養が摂れると やっぱり体の調子は良くなります。 簡単副菜、ぜひどうぞ❋ ………………………………………… 最後までご覧くださり、ありがとうございます🌷 このインスタでは 「ダイエット中でも家族やパートナーと 美味しい食事を楽しみたい」 そんな想いを込めて ダイエットレシピやダイエット豆知識を 毎日発信しています ぜひフォローよろしくお願いします🌷 @beniokitchen #腸活 #腸活レシピ #腸活ダイエット #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #作り置きおかず #作り置きレシピ #食物繊維 #健康ごはん #食べて痩せる #食事管理 #脂質制限 #食事改善 #ダイエット中の食事 #ダイエット中 #痩せる食事 #ダイエット方法 #副菜 #時短レシピ #時短料理 #キムチ #わかめ #豆腐