かじきやおろし玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 465kcal
・たんぱく質 20.1g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 10g
■材料（2人分）
・かじき 2切れ
・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ6
[A]おろし玉ねぎ 大さじ2（20g）
[A]カレー粉 小さじ1
[A]パプリカ 少々
[A]「瀬戸のほんじお」 少々
[A]こしょう 少々
・レモン・半月切り 適量
・香菜 少々
■つくり方
（1）「ピュアセレクトマヨネーズ」とＡを混ぜ合わせ、たれを作る。
（2）かじきはひと切れを６等分に切り、（１）のたれに３０分以上漬け込む（時間外）。
（3）（２）のかじきを竹串に刺し、オーブントースターで５分ほど焼く。器に盛り、レモン、香菜を添える。
＊バーベキューなど外で作る場合は、網焼きやフライパンでお作りいただけます。
