■ご飯材料
米 1合
水 1カップ(200ml)
ダシ 大1/2
鶏肉 1枚(200g前後)
※トースターで200℃20分
そのまま蒸らし10分放置
■タレ材料
ポン酢 大2
砂糖 少々
生姜 少々
ニラ又はネギ 好み量
※レンジで20秒程度加熱
お好みでゴマやラー油かけます
💡米は水入れて30分後に
トースターで炊いています
💡むね肉は柔らかくする為
お酢、米粉、油をまぶして
時間置いてから使用しています
💡食事制限しないなら
もも肉の方が美味しいですね☺️
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