米や新玉ねぎを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 376kcal
・たんぱく質 9.1g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 47g
■材料(4人分)
・米 2合
・水 適量
・新玉ねぎ 1個
・しめじ 1パック(100g)
・ベーコンブロック 80g
[A]しょうゆ 大さじ1
[A]みりん 大さじ1
[A]「ほんだし」 小さじ山盛り2(8g)
・パセリのみじん切り・好みで 適量
・黒こしょう・好みで 適量
■つくり方
(1)米は洗って30分以上浸水し(時間外)、ザルに上げて水気をきる。
(2)玉ねぎはヨコ半分に切って放射状に8等分に切る。しめじは小房に分け、ベーコンは1.5cm角に切る。
(3)炊飯器に(1)の米、Aを入れ、2合の目盛りになるまで水を加え、(2)の玉ねぎ・しめじ・ベーコンをのせて炊く(時間外)。
(4)炊き上がったら、軽く混ぜて器に盛り、好みでパセリ、黒こしょうをふる。
*米3合の場合は、上記分量の1.5倍、米4合の場合は2倍で調理して下さい。