厚揚げの豚肉巻き ねぎ塩レモンダレ

節約おかず🥄 今日は厚揚げを使った簡単レシピ! 「厚揚げの豚肉巻き ねぎ塩レモンダレ」 のレシピをご紹介します💁🏻❣️ 厚揚げを豚バラで巻いてボリューミーに! ねぎ塩レモンダレでさっぱりと食べられる 簡単おかずレシピです❣️ 厚揚げなので水切りも不要!巻くのも簡単! 少ないお肉でも大満足な節約おかず🥄 もちろん、おつまみにもおすすめです🍻 今回使った「#青ねぎ(葉ねぎ)」! ねぎの種類に「白ねぎ(根深ねぎ)」がありますが、 見た目も違うように、栄養素も全然違うんです! 白ねぎは土を被せて日光に当たらないように育てるので、 白い部分がありますが、 青ねぎは土を盛らずに育てているため、 日光が当たって青々としたねぎになります! さらに、青ねぎは #緑黄色野菜 、 白ねぎは淡色野菜に分類されているように、 カロテン、ビタミンC、カルシウムなどの栄養素は 青ねぎの方が白ねぎよりも倍以上含まれています👏🏻 色の濃い野菜の方が栄養素が高いんですね🤭❣️ 今回のように、生で食べると栄養素も効率よく 摂取できるので、ぜひ作ってみてください😊 ねぎ好きな方にはおすすめなレシピです❣️ ※青ねぎの代わりに白ねぎでもOKです! 白ねぎの場合は辛味成分が強いので、 水にさらしてから使用してください💁🏻 今日も最後までご覧いただきありがとうございました🙇🏻‍♀️✨ #豚肉レシピ #豚バラレシピ #豚バラスライスレシピ #厚揚げレシピ #節約おかずレシピ #おつまみレシピ #ヘルシーおかずレシピ #青ねぎレシピ #ねぎ塩レモンダレ #タレレシピ #厚揚げの豚肉巻きねぎ塩レモンダレ #厚揚げの豚肉巻き #フライパンレシピ #豆腐レシピ #料理好きな人と繋がりたい #栄養士ごはん #栄養士レシピ #地産地消 #器好きな人と繋がりたい #アレンジレシピ #簡単レシピ #料理教室 #manaラボ #出雲市 #米子市 #松江市 #薬膳コーディネーター #簡単なのに美味しいレシピ