アシタバグリーンスムージー
@ashitabapururun
はじめました♡
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月曜断食を始めてから朝食は
プレーンヨーグルト+旬の果物🍓
を食べてるんですが、時間のない朝はスムージーを飲んで仕事に行っていてその時に飲むのにいいなとおもって始めました♡
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でも明日葉って栄養豊富そうだとは思うけど苦そうだし飲めなそうだなーって思ってました💦
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でもこのアシタバグリーンスムージーは全然苦くない！😳
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牛乳に混ぜて飲むのが好きなんですが、例えるなら‥バナナジュース！？🍌
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ほんとにバナナジュースみたいで飲みやすいから末っ子にも飲ませてみたら、おいしい♡っと緑のおひげ💚笑（3枚目）
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明日葉って漠然と栄養豊富そうだなと思ってただけで、実際どんな栄養があるのか気になったのでサイトを調べてみたら…
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疲労回復に役立つビタミンB1
皮ふや粘膜の成長に役立つビタミンB2
赤血球をつくり出すために欠かせない葉酸を含んでいるそう✨
さらに抗酸化ビタミンであるビタミンC、ビタミンEを含むので、動脈硬化の予防、免疫力を高める効果が期待できるんだとか✨
また、骨や歯を構成するのに必要なカルシウムやリンなども多く含んでるそう！✨
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体に必要な栄養成分がバランス良く含まれてる♡
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そんな明日葉生葉3本分のエキスが1回で美味しく飲めるからオススメです☺️💕
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それから植物性乳酸菌も1,000億以上入っているので、菌活・腸活にももってこいだし、善玉菌が増えてお通じも👌✨
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健康効果ばっちりのスムージーです♡
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