エスニック豚しゃぶサラダ

【脂質も大切な栄養素!豚しゃぶサラダ🥗】 みなさまこんばんは、べにです🐕 . ダイエットをしている方、脂質はちゃんと摂れてるでしょうか…? . 人それぞれダイエット方法は違うと思います🏃‍♀️ 私は糖質は絶対に摂る、むしろハイカーボなのですが、脂質もしっかり摂るようにしてます🐖 . 脂質の種類を選べば、いろんなものが食べられるし、なにより脂を入れると脳が満腹感を覚えるそう🤩 . 揚げ物も、飲みに行ったら食べます🤤美味しいもん…❣️ けど、その分平日はしっかり制限。 豚しゃぶはお腹にも溜まるし、オススメです🙆‍♀️ 脂質をカットしてしまうと、便秘になったり、ホルモンに影響が出て肌や髪に潤いがなくなったり… ひどいと女性は生理が止まることも😭😭 せっかくキレイになりたくてダイエットしてるのに、それが原因で老化するなんて悲しすぎますよね😭😭 . #べにおき で作るご飯は、バランスの取れたメニューでダイエットを!がモットーです😌 . たんぱく飯、脂質、炭水化物のバランスは自分に合ったプランで! この話も近々postしたいです😉 . いつもいいね👍タグ付け🏷ありがとうございます! * * #作り置きおかず #作り置きレシピ #作り置きダイエット #ミールプレップ #筋トレ飯 #筋肉飯 #PFCバランス #筋トレ女子のお弁当 #高タンパク #低脂質 #べにおき #筋トレ女子