【脂質も大切な栄養素！豚しゃぶサラダ🥗】
みなさまこんばんは、べにです🐕
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ダイエットをしている方、脂質はちゃんと摂れてるでしょうか…？
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人それぞれダイエット方法は違うと思います🏃♀️
私は糖質は絶対に摂る、むしろハイカーボなのですが、脂質もしっかり摂るようにしてます🐖
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脂質の種類を選べば、いろんなものが食べられるし、なにより脂を入れると脳が満腹感を覚えるそう🤩
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揚げ物も、飲みに行ったら食べます🤤美味しいもん…❣️
けど、その分平日はしっかり制限。
豚しゃぶはお腹にも溜まるし、オススメです🙆♀️ 脂質をカットしてしまうと、便秘になったり、ホルモンに影響が出て肌や髪に潤いがなくなったり…
ひどいと女性は生理が止まることも😭😭
せっかくキレイになりたくてダイエットしてるのに、それが原因で老化するなんて悲しすぎますよね😭😭
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#べにおき で作るご飯は、バランスの取れたメニューでダイエットを！がモットーです😌
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たんぱく飯、脂質、炭水化物のバランスは自分に合ったプランで！
この話も近々postしたいです😉
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いつもいいね👍タグ付け🏷ありがとうございます！
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