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キャベツとツナのサラダ ガラムマサラ風味

キャベツとツナのサラダ ガラムマサラ風味

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材料(3〜4人分) キャベツの葉 3枚 にんじん 30g ツナ 1缶(70g) ホールコーン 40g 塩 小1/2 A)マヨネーズ 大1 A)ヨーグルト 大1 A)ガラムマサラ(GABAN) 小1/2 A)ワインビネガーまたは米酢 小1 A)砂糖 少々 A)塩 少々 イタリアンパセリ(GABAN) お好みの量 黒胡椒(GABAN) 少々
塩もみキャベツにツナを混ぜたお手軽サラダ!カレー風味なので、子どものお弁当や朝ごはんにも♪ 作り方 [1] キャベツは5ミリ幅程度で細切りにし、ボウルに入れる。塩をまぶし、30分おき、水気を絞る。 [2] 千切りにしたにんじん、油分を切ったツナ、ホールコーンを1のボウルに入れる。 [3] 混ぜ合わせたAを2に加えて混ぜ合わせる。器に盛り、黒胡椒をふり、イタリアンパセリを散らす。 ■コツ・ポイント キャベツはしんなりするまでおいて、ギュッと水気をしっかり絞ってください♪ ■このレシピの生い立ち キャベツをたっぷり食べれるサラダを!と思って作りました♪

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