レンチン3分痩せるナムル

「ブロッコリーともやしのナムル」 【材料】 〇ブロッコリー・1/2個(残り半分のブロッコリー活用法もまた投稿します!) 〇もやし・1/2袋 A塩・小さじ1/2 Bごま油・小さじ1 コショウ・お好みで 【作り方】 1,ブロッコリーを洗い小房に切る。   2,もやしを洗い水気を切る。   3,耐熱容器にもやしとブロッコリーを  入れ、A塩小さじ1/2をかけ、  ふんわりラップをして  600wのレンジで3分加熱する。 4,加熱後水気を切り、Bごま油小さじ1  とお好みでコショウをかけて完成。 ※ラップを外すとき火傷に気を付けてね ※加熱時間が足りない場合は 30秒ずつ追加で加熱してね♪ ※ご家庭のレンジ機種や容器のサイズに よって加熱時間は多少前後します。