プロテイン入りシナモンロールバナナブディング▼レシピあり(GF・oil free・sugar free)🍌🧁🍮
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【マフィン型6つ分】
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・バナナ･･･2本
・レモン汁･･･小さじ1
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○バニラプロテイン(VGプロテイン)･･･30ｇ(1スクープ)
○オーツ粉･･･40ｇ
○豆乳･･･100ｇ
○ベーキングパウダー･･･小さじ1
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◆アガベorメープルシロップ･･･大さじ1
◆シナモン･･･小さじ1
◆ナツメグ･･･少々
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オーブンを180度に予熱しておきます。
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①バナナをフォークで潰し、レモン汁と混ぜ合わせておきます。
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②◆を混ぜ、シナモンソースを作っておきます。
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③①に○を加えさっくり混ぜて型に流し込み、表面に②のソースを渦巻きのように回しかけます。
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④予熱したオーブンで25分ほど焼き、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やします。
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⑤完成🌿
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プディングのような、マフィンのような、スパイスが効いた間食にぴったりのスイーツです🌼
よろしければ試してみてください💐
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