以前、インスタライブで実践したレシピです！
頭痛持ちの方、
ご自身や周りにおられませんか？
日本では梅雨の時期は低気圧・急な温度変化・5月病・夏に向けてダイエット等…
「自律神経の乱れによる頭痛」が
生じやすいです。
画像8枚目に頭痛予防に
おすすめ食材とNG食材の一覧を載せてます！
微力ながら少しでも頭痛予防になるレシピをと考えました！
シャクシュカはイスラエルの定番料理で
簡単に言うと
「たまごのせトマト野菜煮」です🍅
ちなみに手に入れやすさでサバ缶で
作りましたが、
イワシ缶のほうが個人的にはおすすめかな♪
●材料 2人前
サバ缶 1缶
トマト缶 100g
玉ねぎ 1/2〜1玉
たまご 2個
カシューナッツ 15〜20粒
生パセリ 5g
にんにく 1片
クミンパウダー 小さじ1
ナツメグ 1振り
塩 適量
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