頭痛持ちのあなたに♪サバ缶のシャクシュカ

以前、インスタライブで実践したレシピです! 頭痛持ちの方、 ご自身や周りにおられませんか? 日本では梅雨の時期は低気圧・急な温度変化・5月病・夏に向けてダイエット等… 「自律神経の乱れによる頭痛」が 生じやすいです。 画像8枚目に頭痛予防に おすすめ食材とNG食材の一覧を載せてます! 微力ながら少しでも頭痛予防になるレシピをと考えました! シャクシュカはイスラエルの定番料理で 簡単に言うと 「たまごのせトマト野菜煮」です🍅 ちなみに手に入れやすさでサバ缶で 作りましたが、 イワシ缶のほうが個人的にはおすすめかな♪ ●材料 2人前 サバ缶 1缶 トマト缶 100g 玉ねぎ 1/2〜1玉 たまご 2個 カシューナッツ 15〜20粒 生パセリ 5g にんにく 1片 クミンパウダー 小さじ1 ナツメグ 1振り 塩 適量 #カラダ想い #私のレシピ自慢 #健康レシピ #減塩 #薬剤師のますごはん #頭痛予防 #梅雨 #自律神経を整える #食材選び #kurashiru #薬剤師 #多国籍料理 #サバ缶 #健康 #減塩 #頭痛 #簡単レシピ #朝ごはんレシピ