いんげんとじゃがいものツナマヨレモンサラダ

疲労回復、美肌に効くサラダ🥗⁡ ⁡ ⁡ 今日はいんげんとじゃがいもを使った簡単レシピ!⁡ 「#いんげんとじゃがいものツナマヨレモンサラダ」⁡ のレシピをご紹介します💁🏻⁡ ⁡ 疲労回復、美肌効果のある⁡ 夏にぴったりなポテトサラダ🥔🥗⁡ ⁡ レモン汁とにんにくを加え、⁡ じゃがいもは潰さずに和えるのがポイントです☝🏻⁡ ⁡ #いんげん は、疲労回復に効くアスパラギン酸や⁡ ビタミンB群、美肌効果のあるビタミンCやカロテン、⁡ リジン(必須アミノ酸)などが豊富に含まれています!⁡ ⁡ 特にアスパラギン酸は栄養ドリンクにも含まれているほど、⁡ 疲労回復に効果な栄養素!⁡ ⁡ 夏は紫外線を浴びたり、暑さで疲れやすかったり、、⁡ そんな夏にたっぷりと食べたい食材ですね🤤💓⁡ ⁡ また、じゃがいものビタミンCは熱で壊れにくいので、⁡ 今回のように加えて一緒に食べるとさらに効果的!⁡ ⁡ にんにくにも疲労回復に効く栄養素が⁡ たっぷりと含まれているので、⁡ 生のにんにくをすりおろして入れると🙆🏻‍♀️⁡ ⁡ レモンの酸味が爽やかで美味しいので、⁡ ぜひ1度お試しください🌻⁡ ⁡ ⁡ #じゃがいもレシピ #いんげんレシピ #ツナレシピ #ヘルシーおかずレシピ #節約おかずレシピ #節約おかず #おつまみレシピ #ツナ缶レシピ  #簡単おかずレシピ #サラダレシピ #野菜が美味しいレシピ #和え物レシピ #お弁当のおかずレシピ #夏野菜レシピ #料理好きな人と繋がりたい #栄養士ごはん #栄養士レシピ #地産地消 #器好きな人と繋がりたい #アレンジレシピ #簡単レシピ #料理教室 #manaラボ #出雲市 #米子市 #松江市 #薬膳コーディネーター #簡単なのに美味しいレシピ ⁡