2022.1.28(金)
朝ごはんは
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＊天然サプリの十穀ブレンド
＊小松菜となめこのお味噌汁
＊大根と豚肉の塩麹煮⭐︎
＊ブロッコリー巻き玉子焼き
＊春菊と蟹の酢の物⭐︎
＊野菜の冬至和え⭐︎
＊いちご
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でした。
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ご飯は 【天然サプリの十穀ブレンド】です。
雑穀米は白米に混ぜて炊くものが
一般的だと思いますが、こちらはそのまま
雑穀米のみで炊いて食べる事が出来るんです。
黒豆ご飯のように甘味があって、
色々な食感が感じられて美味しく
食べやすいです。
食べ応えがあるから、腹持ちも良いです。
白米だけでは摂りにくい女性に不足し
がちな栄養素を含んでいるのに、
糖質が白米に比べて約３割抑えられて
いるのも嬉しい点です。
米を研ぐ必要がないから寒い冬には
助かりますよね。研ぎ汁を出さないため、
環境にも優しくてお勧めです。
慌ただしい朝食に
【天然サプリの十穀ブレンド】と
お味噌汁があれば、元気に１日が
過ごせそうですね。
ご興味のある方は @n365inc
ご覧に
なってみて下さい。
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