オートミール レシピ 栗のリゾット

#オートミール レシピ 栗のリゾット 栗、甘くてほっくりとして おいしいですよね✨ カロリーと糖質はちょっと高めですが、 美容に良い栄養素が含まれています👍 ビタミンB1、ビタミンC 食物繊維、カリウムなど。 オートミールや冷やご飯などで おいしいリゾットにしましょう😋 他のレシピはこちらから 👉 @kon_cucina ---レシピ--- ◆所要時間 5分 ◆材料 (1人前) オートミール…30g アーモンドミルク…120ml 水…50ml ゆで栗…60g 豆乳シュレッド…ひとつかみ 野菜だし…小さじ1 黒胡椒…お好みで イタリアンパセリ…1枝 ◆準備 イタリアンパセリ:粗みじん切りにする ◆作り方(鍋) 1. 鍋にアーモンドミルク、水、ゆで栗、オートミール、豆乳シュレッド、野菜だしを入れ、まぜながらあたためる 2. 沸いたら火を弱め、栗を崩しながらまぜる 3. とろみがついてきたら、お皿に盛り、イタリアンパセリと黒胡椒をふりかけ、オリーブオイルを回しかける ◆ポイント ・アーモンドミルクは、豆乳、牛乳などでもOKです。 ・豆乳シュレッドは、ミックスチーズなどでもOKです。 ------ ◆おすすめ食品について 本アカウントで使用している パスタ、オートミールなどの食品は、 楽天ROOMでご紹介しています✌ アクセスは @kon_cucina のURLへ! 2021.12.8 #栗 #くり #チーズ #チーズリゾット #イタリアンパセリ #豆乳シュレッド #野菜だし #アーモンドミルク #オートミール #オートミールレシピ #オートミールダイエット #オートミールアレンジ #オートミール粥 #オートミールリゾット #オートミール生活 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット料理 #ダイエット飯 #ダイエットごはん #ダイエットご飯 #ダイエット食 #ダイエット食事 #ヘルシー #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #ヘルシーランチ #oatmealrecipe #oatmeal