レンジでやみつきえのき なめ茸風

レンジでやみつきえのき なめ茸風 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ えのきって大学のころは 地味に感じて、買わなかったのですが ここ一年自分にえのきブーム来てます! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ えのきの推しポイント ・噛み応えで満腹感あり ・低カロリー ・安い ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ そしてえのきに調味料かけて チンするだけのやつです~ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〈作り方〉 ①(きのこ類は洗わなくてOKです) 石づき落とした、えのきを3等分する ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ②耐熱容器にえのきを入れ 【醤油1:みりん0.5:ほんだし0.1くらい】の 割合でかける ★私は1/3パックで 大さじ1と0.5と0.1くらいにしました。 (私にはちょうど良いけど、濃いのかも!?) ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ③ふわっとラップ/フタして レンジ500W1分30秒でチン できあがり。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 醤油味がきほんにあり、 みりんのふわっとした甘さ 奥の方でだしの風味がして、 おいしいです。 そのまま食べてもよし ごはんと食べてもよし。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 冷蔵庫で5日くらい 保存できると思いますが 私は箸が止まらず、 すぐ食べきってしまいます。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自炊 #一人暮らしご飯 #クッキングラム #一人暮らし #ズボラ飯 #自炊部 #自炊女子 #節約ごはん #節約レシピ#作りおき #えのき #作り置き #常備菜 #おうちごはん #食べて痩せる #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #なめ茸 #おえかきレシピ