低脂質チャーシュー

«レシピあり»\レンチンだけでOK😍低脂質レシピ🍳/ 今回紹介する低脂質の料理は、低脂質チャーシューです✨ ————————————————————————— «低脂質チャーシューのレシピ» 1.調味料をすべてよく混ぜる。 2.混ぜた調味料内に、豚ヒレ肉が全体に浸かるようにする。 3.クッキングシート、ラップをして、600Wで7分レンチンする。 4.レンチンして7分経ったら一旦取り出し、ヒレ肉を裏返し、さらに600Wで7分レンチンする。 5.食べやすい大きさにカットし、お皿に盛り付け完成 ————————————————————————— 豚肉の中でも低脂質な部位がヒレ肉です。 さらに「ビタミンB1」や、たんぱく質やミネラル分などエネルギーの源となる重要な栄養素にも恵まれた食材です❣️ とっても楽チンで、美味しかったのでおすすめ🥰 気になる方は、お試し下さい🙇‍♂️ ——————————————— ここまで見て頂きありがとうございます😆 このアカウントでは、 僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌 あなたにとって、見て良かったと思われるように頑張ります٩( ᐛ )و ぜひ、覗いてみてください\\\٩(๑`^´๑)۶////  ↓ @tomo_19908 ----------------------------