«レシピあり»＼レンチンだけでOK😍低脂質レシピ🍳／
今回紹介する低脂質の料理は、低脂質チャーシューです✨
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«低脂質チャーシューのレシピ»
1.調味料をすべてよく混ぜる。
2.混ぜた調味料内に、豚ヒレ肉が全体に浸かるようにする。
3.クッキングシート、ラップをして、600Wで7分レンチンする。
4.レンチンして7分経ったら一旦取り出し、ヒレ肉を裏返し、さらに600Wで7分レンチンする。
5.食べやすい大きさにカットし、お皿に盛り付け完成
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豚肉の中でも低脂質な部位がヒレ肉です。
さらに「ビタミンB1」や、たんぱく質やミネラル分などエネルギーの源となる重要な栄養素にも恵まれた食材です❣️
とっても楽チンで、美味しかったのでおすすめ🥰
気になる方は、お試し下さい🙇♂️
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ここまで見て頂きありがとうございます😆
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@tomo_19908
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