「沼サン」ちっくなコールスローサンド

材料(1人分) 食パン 2枚 カロリー控えめノンマヨコールスロー 適量 生ハム(普通のハムでも) 1枚
さっぱり味のコールスローと生ハムをサンド☆ 作り方 [1] トーストした食パンに生ハムを乗せます。HBの焼き立てパンを切ったら厚さが揃っていない(笑) [2] コールスローをたっぷり乗せてもう一枚のパンを乗せギュッと押さえます。 [3] お好みの大きさにカットすれば出来上がり。 ■コツ・ポイント コールスローはたっぷり乗せた方がおいしいです。ハム無しでもおいしいです。 ■このレシピの生い立ち 昔から作っているサンドイッチですが流行中の「沼サン」に近いかな?と思って名づけました。 ーーーーーーーー カロリー控えめ ノンマヨコールスローの材料はこちら  ーーーーーーーー 材料 キャベツ(今回は紫キャベツを少し加えました) 400g にんじん 100g 塩 小さじ1 サラダ油 大さじ1 ■合わせ酢 マスタード 小さじ1 蜂蜜(砂糖でも) 小さじ1 酢 50㏄ こしょう 少々 紫玉ねぎの酢漬け 30ℊ ーーーーーーーー カロリー控えめ ノンマヨコールスローのレシピはこちら ーーーーーーーー さっぱりおいしいコールスローです☆ 作り方 [1] 合わせ酢の材料を混ぜておきます。 [2] 野菜を少し太めの千切りにして塩をまぶしてしばらく置き、さっと水に放してざるに揚げ水気をギュッと絞ります。 [3] ボウルに入れサラダ油を全体に行き渡るようにまぶします。 [4] 合わせ酢と紫玉ねぎの酢漬けを加えます。 [5] 良く混ぜたら冷蔵庫で冷やします。 [6] 盛り付けます。