鶏むね肉のほうれん草とひじきの胡麻和 レシピ

鶏むね肉のほうれん草とひじきの胡麻和え🐓 材料(1人前) サラダチキン70g ほうれん草100g ひじき50g 砂糖小さじ1 めんつゆ大さじ1.5 すりごま大さじ2 塩胡椒適量 黒胡椒適量 普段意識しないと不足しがちな鉄分! 貧血の対策以外もダイエットに 良い効果が色々あります😷 この1品で1日分の鉄分が摂れます💪 簡単ですのでぜひやってみてください!