ヘルシーメインの作り置き

たんぱく質多め、脂質少なめを意識して作ると自然とヘルシーご飯になります☺︎ 前は鶏モモやひき肉なんて脂質多くて無理!怖い!と思ってました でも、1日のトータルで考えてみれば全然問題ないことがほとんど。 なにより美味しいしね😂 鶏胸肉じゃなきゃダメ!とか そんなことない、ひき肉や豚も食べなきゃダメ! って訳じゃなくて ひとつの選択肢として増やしてあげるのがいいかなぁ、と 美味しくて、家族も満足してくれるご飯を作るには 禁止事項をちょっとずつ減らしていくのが良いですよ🙆‍♀️ ………………………………………… 最後までご覧くださり、ありがとうございます🌷 このインスタでは 「ダイエット中でも家族やパートナーと 美味しい食事を楽しみたい」 そんな想いを込めて ダイエットレシピやダイエット豆知識を 毎日発信しています ぜひフォローよろしくお願いします🌷 @beniokitchen #腸活 #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #ダイエット中 #食物繊維 #健康ごはん #野菜たっぷり #食べて痩せる #食事管理 #食事改善 #痩せたい#ダイエット方法 #糖質制限 #作り置きおかず #作り置きレシピ #夜ごはん #晩ごはん #夕飯 #家庭料理 #おうちごはん #ダイエット生活 #低カロリーレシピ