たんぱく質多め、脂質少なめを意識して作ると自然とヘルシーご飯になります☺︎
前は鶏モモやひき肉なんて脂質多くて無理！怖い！と思ってました
でも、1日のトータルで考えてみれば全然問題ないことがほとんど。
なにより美味しいしね😂
鶏胸肉じゃなきゃダメ！とか
そんなことない、ひき肉や豚も食べなきゃダメ！
って訳じゃなくて
ひとつの選択肢として増やしてあげるのがいいかなぁ、と
美味しくて、家族も満足してくれるご飯を作るには
禁止事項をちょっとずつ減らしていくのが良いですよ🙆♀️
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