パパッと簡単！山かけ鯖缶
ｷﾀーヾ(°∀° )/ー!
これめちゃウマだよ～！
このままおつまみに！
ご飯にかけて山かけ丼も
( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
缶詰のローリングストック
メニューにもオススメです❣️
是非お試しを︎💕︎💕
【材料 3人分】
鯖の水煮缶 190g×2缶
◎長いも 15cm
◎オクラ 4本
◎これうまつゆ 大さじ1と1/3
◎わさびチューブ 小さじ1/2
きざみ海苔 適量
【作り方】
①長いもは皮を剥いてすりおろす。
オクラは薄く切り
耐熱皿に乗せてふんわりラップをして
レンジで30秒加熱して冷ましておく。
これうまつゆとわさびを混ぜておく。
②中骨を取り適当な大きさに
ほぐした鯖缶をお皿に乗せて
◎を混ぜたものをかけて
きざみ海苔をかけ完成です。
我が家は700ワットレンジを使用しています。
加熱時間は調節してください。
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