白きくらげの美肌ぷるぷるスープ︎︎ ︎︎

__________🥣___ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ♡ 肌のハリ・ツヤがアップする ♡ 白きくらげの美肌ぷるぷるスープ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ 時間がある限りコトコト煮込むので少し手間はかかりますが、 食べると翌朝｢肌がぷるんと好調に♡｣スープは消化がいいので、 胃腸を休めたい時やダイエットのお供にもピッタリです🥰︎︎ ︎︎︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ✔︎白きくらげの美容栄養学 水溶性食物繊維を多く含みます。 水溶性食物繊維は腸の中で水分を吸収し 大きく膨らむことから満腹感を得ることが出来、 ダイエットにも最適◎また腸を刺激して便秘の改善にも！︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ ✔︎豆知識 あの世界三大美人の楊貴妃も若さを保つために愛用していたとも🇨🇳･° 中国では｢銀耳｣と書かれ高級食材として用いられてきた歴史があります。薬膳で美肌といえば白きくらげ！食べる美容液ともいわれ体内での保水力はヒアルロン酸を凌ぐほど。保水力が高まれば皮膚にも栄養が循環して保湿・潤い効果が期待できます💖︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎ 時間がとれる週末に3日分まとめて作り置きする 私のスペシャルデトックススープ𓎡 生薬(クコの実・生姜・セロリ・ネギ)を アクセントにした味にきっとハマるはず☺︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎︎︎ ︎︎ ︎︎ ︎︎