ノンオイル✿レンジで簡単✿おからケーキ

材料(2個分) おから(生) 120g ●卵 1個 ●低脂肪牛乳(又は牛乳、豆乳) 80cc ●ベーキングパウダー 小さじ1 ●はちみつ 小さじ1 お好きなトッピング(ジャム、クリームチーズ等) 適量
レンジで簡単デザート★おから100%でお腹いっぱい♡ノンオイルだからとってもヘルシー♬♫ダイエット中の方にオススメ(。→∀←。)朝ごはんやおやつに☆ 作り方 [1] おからは臭みが気になるようなら、レンジで約2分チンしておく。 [2] ボウルにおからと●の材料を入れてスプーンでよく混ぜる。 [3] 正方形に切ったクッキングシートに2の生地の半分を広げる。 [4] ジャムやクリームチーズ等お好きなトッピングをのせる。 [5] シートの端を持ちながら、ナイフを使ってクルクル巻いていく。 [6] 巻き終わった生地にシートを巻きつける。 [7] 両端をねじりキャンディ包みにする。もう1個も同様に作る。 [8] レンジ(500W)で約5分チンすれば出来上がり♪熱々だとふわ~☆冷蔵庫で冷やすとしっとり~☆どちらも美味しいです♬♫ ■コツ・ポイント 材料を混ぜる際、スプーンでおからの固まりを潰すように混ぜて下さい★加熱時間はご家庭のレンジで調節して下さい★(加熱しすぎるとパサパサになるので注意) ■このレシピの生い立ち Apple_Homeさんのレシピを参考にさせて頂きました(*人´∀`*)ダイエットのためにノンオイルでよりヘルシーにアレンジ♪♪ダイエット中の朝食にピッタリ❤