レンジでチン!もやしの卵焼き

もやしの卵焼き レンジ もやし 0.5袋 卵 1個 白だし 小さじ1 醤油 小さじ1 もやしは軽く洗ってレンジで600w4分加熱する 軽く水気を取る(ペーパーなどで) 残りの材料を卵に加えてもやしに入れて全体的に混ぜる 600wで1分チンして出来上がり 糖質約 4.5g