ご飯のコロッケ

サクサクの衣の中から高菜ご飯とクリームチーズ！ ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 450kcal ・たんぱく質 8.5g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 19g ■材料（2人分） ・温かいご飯 200g ・クリームチーズ 50g ・高菜漬け 25g [A]「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1（5g） [A]小ねぎ・小口切り 大さじ2 [A]「瀬戸のほんじお」 少々 [A]こしょう 少々 ・薄力粉 適量 ・溶き卵 適量 ・パン粉 適量 ・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 適量 ＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。