なめたけの冷ややっこ

Name: なめたけの冷ややっこ | クラシル | レシピや暮らしのアイデアをご紹介
Cuisine: 日本
Ingredients: 絹ごし豆腐やなめたけを使った人気の副菜レシピです。; ■調理時間 5分; ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く; ・エネルギー 183kcal; ・たんぱく質 8.9g; ・塩分 1g; ・野菜摂取量 3g; ■材料（4人分）; ・絹ごし豆腐 2丁; ・なめたけ・瓶詰 大さじ6; ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ3; ・あさつき 適量

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絹ごし豆腐やなめたけを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 183kcal ・たんぱく質 8.9g ・塩分 1g ・野菜摂取量 3g ■材料（4人分）・絹ごし豆腐 2丁・なめたけ・瓶詰大さじ6 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」大さじ3 ・あさつき適量

■つくり方（1）豆腐は半分に切り、器に盛り冷やしておく。（2）なめたけにごま油を加えてサッとあえ、（１）にのせ、あさつきの小口切りを散らす。

なめたけの冷ややっこ

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