電子レンジ3分の低糖質なもちもちチーズドーム

材料(1-2人分) オオバコ (サイリウム) 5g 豆乳 200ml クリームチーズ 80g ラカント ホワイト 大さじ2杯
作り方 【1】 大きめな耐熱ボウルを用意したらクリームチーズ 80gを入れ、なめらかになるまで混ぜる 【2】 そこへラカント大さじ2杯を加えてよく混ぜ合わせる 【3】 クリームチーズを溶かすように豆乳200mlを数回に分けて入れ、 【4】 その都度よく混ぜ合わせる 【5】 オオバコ(サイリウム) 5gを入れてよく混ぜ合わせ、 【6】 500wの電子レンジで3分加熱する 【7】 電子レンジから取り出したら、よく混ぜて、内側にラップをしいた容器に移し、 【8】 上の部分を絞って封をする 【9】 冷蔵庫で2時間から3時間ほど冷やしたら完成♪ 【10】 そのままで食べるもよし、お好みでチョコレートやはちみつをかけて食べるもよし! 色々アレンジを楽しんでみてください。 きっかけ オオバコ(サイリウム) をよりおいしく摂れる方法を考えてみました。 おいしくなるコツ そのままで食べるもよし、お好みでチョコレートやはちみつをかけて食べるもよし! 色々アレンジを楽しんでみてください。