米もパスタも食べて500kcal以下のダイエットメニュー【レシピは1つ前の投稿で☺︎】
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先週、自分の食べ過ぎ具合に動揺して
数日インスタ更新ができませんでした
どうも、べにですw
今週はね！パーフェクトよ！！w
ご飯もパスタも食べて満足感ばっちりだけど
カロリーは控えめに。
1日1600〜1900kcalになるように調整しています
その中でも絶対に炭水化物は抜かない！
最近気付いたんですけど、夜に白米食べると
次の日起きたてでお花畑に行けるんですよね✨（察してね💩）
自分に合った食べ物が見つかると
ダイエットはものすごく気が楽になります☺️
みなさんの快腸食材はなんですかー？？
✄✄✄今日のべにおきレシピタグ✄✄✄
こちらのタグからレシピに飛べます🕊
#べにおき_鶏のピリ辛甘酢あん
#べにおき_トマトチキン
#べにおき_グリルチキンマリネ
#べにおき_ブロッコリーの和サラダ
#べにおき_ひじきとごぼう鶏の甘辛煮
#べにおき_切り干し大根ナムル
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