レンチン☆豆苗のツナゴマヨ和え

材料 豆苗 1袋 チューブにんにく 約2cm 市販のゴマだれ 大さじ1 胡麻油 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 ツナ缶 1缶 すりごま 大さじ1
市販のゴマだれを使い、レンジで加熱した豆苗とツナ缶の簡単な和えもの。 作り方 [1] 豆苗の根を切り落とす。 [2] 水で洗ったら水気を切る。 [3] ラップに包んで、レンジ600Wで約3分加熱する。 [4] ボウルに、チューブにんにく。 [5] 胡麻油、マヨネーズ、市販のゴマだれ。 [6] ツナ缶を加える。 [7] よく混ぜる。 [8] 加熱した豆苗。 [9] ボウルに、豆苗、すりごま。 [10] よく和える。 [11] 器に盛ってできあがり。 ■コツ・ポイント ・お弁当に入れる時は汁気を絞ってください。 ■このレシピの生い立ち 簡単にできる副菜を作りたくて考えました。