キャベツとツナのマヨバンジャンサラダ

マヨバンジャンのマイルドな辛さと春菊のさわやかさが好相性。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 228kcal ・たんぱく質 7.6g ・塩分 0.6g ・野菜摂取量 126g ■材料(1人分) ・キャベツ・1枚 120g ・春菊・葉5~6枚 5g ・にんじん・5cm 20g ・ツナ缶 30g ・「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1 ・「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1/8(0.63g) ・いり白ごま 小さじ1/4 * 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方 (1)キャベツ、春菊は手で食べやすい大きさにちぎる。にんじんは5cm長さのせん切りにする。ツナ缶は油をきってほぐす。 (2)ボウルに(1)のキャベツ・春菊・にんじん・ツナ缶を合わせ、「サラリア」、「熟成豆板醤」であえる。 (3)器に盛り、ごまをふる。