夏休みが終わって、昨日からお弁当再開です🍱✨
早起き生活の始まり始まり🥱⏰🌅
昨日はチキンミートボールとれんこんとにんじんのコンソメきんぴら弁当🍱でした✨
🥢レンジで簡単チキンミートボール→写真4〜6枚目に記載しています💁🏻♀️
🥢れんこんとにんじんのコンソメきんぴら→写真8〜10枚目に記載しています💁🏻♀️
🥢ほうれん草とコーンとウインナーのバター炒め
ほうれん草、コーン、ウインナーをバターで炒め、塩胡椒、顆粒コンソメ、砂糖少々で味つけました🙌
🥢オクラ入り卵焼き
オクラを薄い小口切りにして、卵、きび砂糖、昆布茶少々と混ぜてごま油で焼いてます✨
ふわふわとろ〜っとなってお気に入り😋✨
🥢日の丸ご飯🍚
🥢しば漬け・紫蘇の実漬け
🍙薬膳効果🍱
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に
☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に
☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に
☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防
☆ウインナー(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に
☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す
☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用
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