「食べて痩せるが叶う理由」
たあ@腸活料理研究家さんの素敵な投稿をご紹介します✨
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食べて痩せるの鍵🔑は『腸内環境』
おデブ菌と痩せ菌は
日和見(ひよりみ)菌の一種
(悪玉菌＝おデブ菌ではないのです😃)
日和見菌は多い方になびくから
悪玉菌が多いと悪玉菌の味方になって
腸内環境が乱れる仕組み💦
20代をピークに体内の抗酸化力が低下して
悪玉菌が増えやすい傾向にあるから
意識して善玉菌を増やさないと
太りやすくなったり不調を感じたり😭
そのためには善玉菌を増やす習慣を
続けていくことが大切✨
そして腸内細菌のバランスを
整えていこう！
🔴善玉菌を増やそう強化月間
期間:11月1日から12月末日まで
⚠️こちらの企画は終了しました
『善玉菌』を増やす活動をして
腸内環境を整えることが目的
👉結果、ダイエットになったり
不腸の改善、美肌、アンチエイジングetc
新年をすっきりした気持ちで迎える！
一緒に取り組める仲間募集中😊
(こっそり仲間でもOK！)
次回以降は『善玉菌を増やす食事レシピ』を
中心にしていきます😊研究するぞ！
リクエストはお気軽にDMください💕
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便秘歴20年超、下剤頼りの生活から
腸に穴が開いて倒れたことがきっかけで
腸活を始めたアラフォーママです😊
▼保有資格
JADP認定 腸活アドバイザー ®︎
JADP認定 メンタル心理カウンセラー®︎
食生活アドバイザー® 3級
体質改善&-5Kg減量成功しました🙌
現在は発酵ソムリエの資格取得中✍️
腸活を始めるきっかけやヒントに
してもらえたらとってもうれしいです🤍
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