食べて痩せるが叶う理由

「食べて痩せるが叶う理由」 たあ@腸活料理研究家さんの素敵な投稿をご紹介します✨ ***** 食べて痩せるの鍵🔑は『腸内環境』 おデブ菌と痩せ菌は 日和見(ひよりみ)菌の一種 (悪玉菌=おデブ菌ではないのです😃) 日和見菌は多い方になびくから 悪玉菌が多いと悪玉菌の味方になって 腸内環境が乱れる仕組み💦 20代をピークに体内の抗酸化力が低下して 悪玉菌が増えやすい傾向にあるから 意識して善玉菌を増やさないと 太りやすくなったり不調を感じたり😭 そのためには善玉菌を増やす習慣を 続けていくことが大切✨ そして腸内細菌のバランスを 整えていこう! 🔴善玉菌を増やそう強化月間 期間:11月1日から12月末日まで ⚠️こちらの企画は終了しました 『善玉菌』を増やす活動をして 腸内環境を整えることが目的 👉結果、ダイエットになったり 不腸の改善、美肌、アンチエイジングetc 新年をすっきりした気持ちで迎える! 一緒に取り組める仲間募集中😊 (こっそり仲間でもOK!) 次回以降は『善玉菌を増やす食事レシピ』を 中心にしていきます😊研究するぞ! リクエストはお気軽にDMください💕 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 便秘歴20年超、下剤頼りの生活から 腸に穴が開いて倒れたことがきっかけで 腸活を始めたアラフォーママです😊 ▼保有資格 JADP認定 腸活アドバイザー ®︎ JADP認定 メンタル心理カウンセラー®︎ 食生活アドバイザー® 3級 体質改善&-5Kg減量成功しました🙌 現在は発酵ソムリエの資格取得中✍️ 腸活を始めるきっかけやヒントに してもらえたらとってもうれしいです🤍 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #善玉菌 #善玉菌を増やす #痩せ菌 #菌活 #腸活 #腸活ダイエット #腸活ごはん #腸活メニュー #腸活中 #美腸 #美腸ごはん #美腸食 #腸内環境改善 #腸内環境を整える #腸内環境 #食物繊維 #食べて痩せる #食べながら痩せる #食べ痩せ #生活習慣 #体質改善 #体質改善ダイエット #美肌 #便秘解消 #便秘改善 #免疫力アップ #ストレスケア #プレバイオティクス