ココアおから蒸しパン

@racumical_mil ◁ 片づけや暮らしの投稿はこちら \  ココアおから蒸しパン  /     バナナ入りおから蒸しパン同様 こちらも低糖質で食物繊維たっぷり! 腸活にもダイエットにもおすすめの ココアおから蒸しパンです🥪     ▷材料 ・おからパウダー 30g(超微粉) ・ベーキングパウダー 5g ・ココアパウダー 10g ・甘味料 大1(私はきび砂糖入れました) ・無調整豆乳 150ml(水や牛乳でも◎) ・卵 1個   ▷作り方 ①耐熱容器かボールにおからパウダー、  ベーキングパウダー、甘味料、  ココアパウダーを入れよく混ぜる ②別容器(もしくはビニール袋)に卵と  無調整豆乳を入れて混ぜる ③①に②を入れてしっかり混ぜる  (しっかりと混ざったら  サラサラではなくトロンとなる) ④蓋をせず600wで5分半チンして完成!  (爪楊枝でさして生地がついてきたら生なので  20秒ずつ追加で加熱してみてください!)     ココアなしにすると プレーンおから蒸しパンになります♩ バナナおから蒸しパン同様 きび砂糖大1で十分おいしいけど もう少し甘みが欲しい方は 少しずつ足してお試しください☺️ 水で作っても美味しいけど 牛乳や豆乳、ホエイ(水切り ヨーグルトの水分)を使ったら 更にふわふわになるのでおすすめです✊🏻   上からココアパウダーをかけたり ドライフルーツやナッツを トッピングしてもめちゃうまでした🥺 中に入れて焼いても美味しいかも♡ 一口食べるごとに水分を取ると かなりお腹が膨らみますよ♩✨     ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽     元汚部屋、元浪費家、元物欲モンスターが ミニマルに生きたいシンママのリアルと 成長過程を発信します✏︎ 暮らし / 簡単レシピ / 購入品 / お役立ち情報 などをゆるっと投稿していきます◎   \  フォロー.コメント.保存とても嬉しいです  / @racumical_mil     ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝