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レシピ_みつば天かすにぎり
▶︎レシピは写真スワイプで
▷あとで見返せるよう保存を
みつばをたくさんいただいたので、自分が食べたい一押しレシピを作りました。
これ以外なら、おひたしか かき揚げが好きです。
天かすはめんつゆで味付け。
みつばはフレッシュなものをたっぷり加えることで、香りも栄養もそのまま楽しめます🙌
ただ、葉っぱの部分が内側に多いと、にぎりにくいのと、ご飯が熱々だったら みつばがクタっとしてしまうので、人肌に冷ましてから作るのがおすすめ。
元気が出ない朝とか
1人のときのランチとか
帰宅後の小腹すいた時とか
お酒のしめにおすすめです。
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⏰調理時間：5分
🍙3個分
ご飯 280g
みつば 1/2袋
天かす 大さじ3
めんつゆ（ストレート）大さじ1
七味唐辛子 少々
🔥エネルギー：212.3kcal
🧂食塩相当量：0.6g
（エネルギー、食塩相当量は1個分の数値です）
🍙詳しい作り方は写真スワイプでチェックしてね
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