暑くなると

暑くなると ✔︎室内と屋外の気温差 ✔︎冷たい飲みもので冷えた内臓 ✔︎湯船浸からずシャワーにしがち よく考えたら 冬のとき以上に身体を 外からも中からも冷やしてしまっている..🥲🧊 内臓（内側）と 身体（外側）の温度差を出来るだけ少なくすると 自律神経も乱れず、体も壊さず 健やかな夏を過ごせる🌻🌿 （でもアイス好きだから 食べすぎないようにしよう😳💕）