卵やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 145kcal
・たんぱく質 11.1g
・塩分 0.5g
・野菜摂取量 39g
■材料(2人分)
・卵 2個
・にら 40g
・ミニトマト 3個
・干し桜えび 10g
・「丸鶏がらスープ」 少々
・「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 小さじ2
■つくり方
(1)にらは5cm長さに切り、ミ二トマトはタテ4等分に切る。
(2)ボウルに卵を溶きほぐし、干し桜えび、 「丸鶏がらスープ」 を混ぜ合わせ、しばらくおく。
(3)フライパンに油を熱し、(1)のにら・ミ二トマトを炒め、(2)の卵液を加え、炒める。