ボリュームしっかり!食べ応えのあるおむすびです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 735kcal
・たんぱく質 24.5g
・塩分 2.5g
・野菜摂取量 38g
■材料(2人分)
・ご飯 540g
・ウインナーソーセージ 6本
・プロセスチーズ 4個
・ゆで枝豆(さやから出したもの) 大さじ5
[A]いりごま 大さじ1
[A]「ほんだし」 小さじ山盛り1
・焼きのり 適量
■つくり方
(1)ウインナーは1cm幅の輪切りにし、チーズは5mm角に切る。
(2)フッ素樹脂加工のフライパンを温め、(1)のウインナーを入れて炒め、粗熱を取る。
(3)ボウルにご飯、(1)のチーズ、(2)のウインナー、枝豆、Aを入れて混ぜる。
(4)(3)のご飯1/6量を取り、三角にしっかり握る。同様にあと5個作り、のりを巻く。