鯵と豆腐の和風ハンバーグ

【鯵でタンパク質と良質な脂質をゲット❣️】 みなさま、こんにちは🌞べにです🐕 今日の東京は一日中雨☔️ ゆっくり作り置きします😙 . 今週はお魚メニューが続いております🐟たまにはこんな週もあります😂 . こちらのレシピは、鮭に変えてもめちゃくちゃ美味しいです🤤 鮭の方がジューシーに出来るかな? . ポイントは、水切りをしっかり行った豆腐を使うこと💁‍♀️ レンチンで簡単に出来ますよ🙆‍♀️ . . レシピとは関係ないんですが… 最近うちのオーブンがそろそろ寿命を迎えそうでして😢 地元に住んでいる時に、地元のイベント(黒石の #まっこ市 って分かる人いるかな笑)で買って… それが14年くらい前? なので大往生です🙌 . 使い込んで、馴染んでいるので買い換えるのはちょっと寂しいんですが… オーブンレンジが使えないのはイタイ。 ので、今めちゃくちゃレビュー見まくってます🤔 . HITACHIのヘルシーシェフか、東芝の石窯オーブンかで悩み中… . にしても、最近のオーブンってホントすごいんですね🙄 レンジで茶碗蒸しが出来るとか… . なにかおすすめがあったら教えてください🥺❣️ . いつもいいね👍タグ付け🏷ありがとうございます! * * #作り置きおかず #作り置きレシピ #作り置きダイエット #ミールプレップ #筋トレ飯 #筋肉飯 #PFCバランス #筋トレ女子のお弁当 #高タンパク #低脂質 #べにおき