柚子胡椒そぼろ

💡ポイント ノンオイルで脂肪ゼロの鶏そぼろ🐓 市販のひき肉で作ると脂質は増えます！ (同じ300gだと、脂質24.9g💦) 🐓🐓🐓 アレンジ👉柚子胡椒そぼろのネギ豆腐和え ポイントは「木綿豆腐」🌱 木綿豆腐の方がしっかり食べた感がある上に、 たんぱく質が多く摂れます🙆‍♀️ カルシウムも多いので、より効率よく吸収させるためにビタミンD3を摂ると良いよ🥚 マグネシウムとカルシウムも仲良し👭 アーモンドや海藻類なんかに多く含まれてます🌱 鶏そぼろ豆腐と卵黄をご飯🍚にのっけて、 わかめのお味噌汁と一緒に食べるのいいなぁ🤤 ダイエット中でもこうやって楽しみが作れると続けやすいよ☺️🌸 🌐シェアや作ったよー！のタグ付けとっても嬉しいです🥳🌐 画像左下、紙飛行機マークからシェアできます🌸