本日の料理は
#漬けサーモン丼
ふとサーモンを食べたいなぁと思って作った
とっても簡単なレシピです！
すぐに作れて、美味しい。
しかもサーモンって体にめっちゃ良いんです。
・ビタミンD
・オメガ3脂肪酸
・カリウム
・ビタミンB群
・アスタキサンチン
◻︎サーモンの効果
・骨、関節の健康を維持
・心臓病の発症リスクを下げる
・アルツハイマーの予防
・子どものADHDの予防
・目の健康を維持する
・ガンの予防
・お肌を綺麗にする
・老化予防
ざっくりこんなに効果あるそうです💐🤤
それではレシピへGO!!
recipe＿＿＿＿＿＿®️🥘🍳
調理時間25分⌛️(漬置の時間含む)
①刺身用のパックを購入したものを、
刺身サイズにカット
②ボウルにしょうゆ、オリーブオイル、
塩、こしょうワサビを入れる。
みりん、料理酒を30秒程レンチンして一緒に
混ぜ合わせる
③ ②でつくった漬けタレに①をいれて
15分冷蔵庫で漬ける
④盛り付けて完成💡🤤
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