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Ayano Ishihara
豆腐とオートミールのビビンバチャーハン
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Ayano Ishihara
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ご飯レシピ作りました🌱✨⠀ めっちゃ簡単なので是非作ってみてくださいね🥰いっぱい作っておにぎりにしてもよいですよ(*^o^*)⠀. ⠀ オートミールは血糖値上がらなかったです! 米、米粉、小麦粉はGI値高いだけあってグンと上がりますが、ベジファーストやミートファーストで爆上げは緩和できました🥰 ⠀ ⠀ ⠀
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