もち麦ダイエット　栄養満点飯

もち麦ダイエット始めました♡レシピあり。 昨日から今話題のもち麦ごはんを食べてます😆 便秘はダイエットの天敵！最近ヨーグルトやおからを食べていてもお通じが悪い私😱 ❄︎ 昨日はトレも頑張りました💪ランニングもしたしもち麦も食べたし朝体重計に乗るのが楽しみでした💗、がしかし… ＋0.4㎏…😱💦💦ちーん もち麦とは言え久しぶりに夜に米を食べ、便が出てないのが原因だなこりゃ。仕方ないか♩何事も続けることが大切💃 ❄︎ それとモロヘイヤオクラ、ネバネバ好きの私にはもってこいの一品💗 モロヘイヤの栄養価ってすごいのよ！ カルシウムはほうれん草の9倍！ カロチンはブロッコリーの14倍！ ❄︎ スタバの新作の抹茶ー ラーメンー ケーキ、アイス、お菓子ー マクドー ❄︎ うぅ。食べたいぜ。笑 今日も頑張りましょう💪💗 ❄︎ #もち麦ダイエット #もち麦 #もち麦ごはん #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #宅トレ #減量中 #おうちごはん #年子ママ #産後ダイエット #完全母乳 #二児の母 #健康ごはん #ダイエットレシピ #栄養満点 #腹筋ローラー #ランニング #ダイエット記録