痩せるレシピ→@torimune_muscle
鶏むね肉のキャベツの胡麻和え🐓
材料(1人前)
サラダチキン100g
キャベツ180g
塩小さじ1
味の素5振り
白だし小さじ1
すりごま大さじ1
黒胡椒適量
キャベツ消費レシピ！
でも低糖質・高タンパクです💪
胡麻和えが好きで最近色々胡麻和えます😷
塩揉みすることで余分な水分が抜けて
味がしっかりと出ます！
簡単なのでキャベツが余ってる時
ぜひやってみてください👨🍳
207kcal
タンパク質:27g
脂質:7g
糖質:8g
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\痩せたいけど食べたい/
\食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/
\自炊したいけど面倒くさくて続かない/
と言った方にぴったりのレシピや商品を
沢山紹介してます💪
レンジで簡単にできて
基本的に高タンパク・低カロリーな
レシピにしています！
また、PFCバランスも記載しているので
自分に合った栄養のものを作れます👨🍳
私も普段はサラリーマンとして
働いてますが何とか自炊続けられてます😂
皆さんの参考になれば嬉しいです！
気になった方は
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